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身体はたくさん動かしましょう

皆さんお身体をよく動かしていますか?

私たち人間は、動物です!

なのでその名の通り、動く生き物なのです。

身体を動かすことを軸にできているので、

動かないと不調を感じます。

大昔は私たちは生きていくために、

身体を動かして食物を育てたり、狩りに行っていたり、

長距離を歩くことが当たり前でした。

今の私たちは、どちらかというと動くことの方が

少なくなってきて、お身体も不調を感じている方が

ほとんどだと思います。

マッサージやストレッチも、もちろんとても大切ですが、

お身体を動かすことが大切です!

歩く距離を増やしてみたり、できることから

少しずつ増やしてみませんか?

1月からの新たな習慣を見つけられたらいいなと思います!

セラピストNarumi