こんな悩み、一人で抱えていませんか?
- 「更年期だから仕方ない」と諦めている
- 深夜に目が覚めて、そのまま眠れない夜がある
- イライラや不安感が消えない
- 休んでも疲れが取れない、だるい
- 病院に行っても「異常なし」と言われた
深夜2時、「また眠れない…」とため息をついていませんか?
「更年期だから仕方ない」「ただの疲れだから」と、一人で我慢しなくて大丈夫ですよ。
眠れないのは、あなたのせいではありません。女性ホルモンの変化によって自律神経が乱れ、脳が休み方を忘れてしまっているだけなんです。
平塚市老松町にある女性専用・完全個室のドライヘッドスパサロン、Salon Naru(サロンナル)のセラピスト・ナルです。
更年期に眠れなくなる、本当の理由
40〜50代になると、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少します。このホルモンは自律神経のバランスを整える働きも担っているため、減少することで自律神経がパニックを起こしやすくなります。
自律神経が乱れると、夜になっても「休むモード」に切り替わらなくなる。眠れない、眠りが浅い、朝起きても疲れが取れない——これはすべて、身体が休み方を忘れてしまっているサインなんです。
「病院に行っても異常なし」と言われた方が多いのも、この乱れが数値に出にくいから。でも、身体はちゃんと「もう限界です」と訴えています。
「50代に入ってから夜中に何度も目が覚めるようになりました。病院では『更年期ですね』と言われただけで、何も解決しなくて。ここに来てから、朝まで眠れる日が増えてきました。」(50代・会社員・平塚市在住)
Salon Naruのアプローチ | 温めて、巡らせて、整える
Salon Naruでは、乱れた自律神経のスイッチを、温め・巡らせ・整えるという流れでケアしていきます。
まず、全身を芯から温める
身体が冷えて強張っている状態では、脳は「休んでいいよ」というサインを受け取れません。ホットストーンの遠赤外線で、足先・手のひら・お腹まで深部からじんわりと温めます。
更年期の冷え性に悩む方は特に、この「温める」工程が変化のきっかけになることが多いんです。
次に、頭と身体をゆるめる
身体が安心を感じてから、ドライヘッドスパへ。頭全体のツボを丁寧に刺激して、頭皮をゆっくりゆるめます。頭の緊張がほどけると、脳が「休んでいい状態」を思い出していきます。
「気づいたら眠っていた」「頭が軽くなった」——そんな声を、更年期のお客様からよくいただきます。
そして、眠れる体質を育てる
1回の施術で変化を感じていただける方は多いです。でも、更年期による自律神経の乱れは、一度整えても日常のストレスで再び崩れやすい。
だから、Salon Naruでは「眠れる体質を育てる」という視点で継続ケアをおすすめしています。月2回のペースで積み重ねることで、崩れにくい身体のリズムが戻ってきます。
自律神経・更年期・不眠のための150分ケア
更年期や慢性的な不眠に悩む方のために、Salon Naruには専用のコースがあります。
【眠れるお部屋の全身おやすみケア】
150分 / 初回体験 ¥11,000(通常 ¥18,000)
自律神経の乱れや更年期のゆらぎで「眠れない」お悩みに。脳の疲労から丁寧にからだを整え、毎晩ぐっすり眠れる健やかな土台を育みます。
150分で体験できること
- 丁寧なカウンセリング — 今の体調、お悩み、生活リズムをじっくりヒアリング
- 全身ホットストーン温熱ケア — 足先からお腹まで、深部からじんわり温める
- 全身もみほぐし+部分オイルケア — 固まったからだをほぐし、血流を整える
- ドライヘッドスパ — 頭全体をゆっくりゆるめ、脳を深い休息へ
- 施術後のアドバイス — 自宅でできるセルフケアと、眠れる体質に向けたご提案
「150分後、重たかったからだと心がふわっと軽くなる感覚」を体感してください。
私自身が、眠れなかった。
このケアは、私自身の体験から生まれています。
休んでいるのに休めない時期が、長くありました。身体の強ばり、自律神経の乱れ、朝起きても疲れが取れない感覚。試行錯誤の末にたどり着いたのが、「温めて、ゆるめて、眠る」というケアの流れでした。
このケアは、眠れなくて悩んでいた母にも届けることができました。「ちゃんと眠れた」と言ってもらえたとき、これを必要としている人がいると確信しました。
1年後のあなたが、もっと楽に笑っていられるように。二人三脚で、眠れる体質を育てましょう。
「更年期でホットフラッシュや不眠に悩んでいました。薬は飲みたくなくて、何かできることはないかと探してここに来ました。施術後は身体がじんわり温かくて、その夜は久しぶりにぐっすり眠れました。」(50代・主婦・茅ヶ崎市在住)
よくある質問
更年期による自律神経の乱れ・不眠・イライラでお悩みの方に多くお越しいただいています。
ホットストーンで全身を温めてから自律神経を整えるドライヘッドスパを行うことで、副交感神経が優位になりやすくなります。
1回の施術でも変化を感じていただける方が多いですが、継続することでより安定した効果を実感いただけます。
毎月3名様限定でご案内しています。
おひとりおひとりに丁寧に向き合うため、受付人数を絞っています。
ご希望の方はお早めにLINEでご連絡ください。
1回目から「身体が軽くなった」「その夜ぐっすり眠れた」という変化を感じていただける方が多いです。
ただし更年期による自律神経の乱れは継続ケアが大切です。
月2回のペースで3ヶ月続けると、崩れにくい身体のリズムが戻ってくる方が多いです。
はい、並行して受けていただいて問題ありません。
ドライヘッドスパは薬の効果を妨げるものではなく、自律神経を整えるアプローチです。
現在治療中の方は、ご予約時にLINEでお知らせいただければ、より安心して施術を受けていただけます。
平塚駅北口から徒歩約10分です。
北口を出て東横インを目印に東(馬入橋)方面へ直進、歩道橋のそばにあるアールエス湘南平塚1階です。
茅ヶ崎・大磯・藤沢からも電車でアクセスできます。道順が不安な場合はLINEでお気軽にどうぞ。
「更年期だから仕方ない」と諦めないでほしいんです。
身体は変われます。眠れる夜が、また来ます。
平塚・老松町の「眠れるお部屋」で、あなたをお待ちしています。