こんなこと、ありませんか?
- 休みの日、一日中家でゴロゴロしていたのに、月曜また疲れている
- 「何もしてないのに疲れる」って、自分でもよく分からない
- 1分で分かるくらい、簡単に知りたい
休みの日、一日中ゴロゴロしていたのに、月曜また疲れが取れていない。そんなことはありませんか。
平塚市老松町にある女性専用・完全個室のドライヘッドスパサロン、Salon Naru(サロンナル)のセラピスト・ナルです。
結論から、1分で分かるようにお伝えします。
「何もしない」は、間違っていない
予定を入れず、家でゆっくり過ごす。それ自体は、とても大切な時間だと思います。
「何かしなきゃ」と焦って予定を詰め込むより、ずっと身体のためになっていると思います。
ただ、身体は「休んでいい」と気づいていないことがある
ソファでゴロゴロしていても、頭の中では、明日の予定や、済んでいない用事が浮かんでいることが多いです。
身体は止まっていても、脳は働き続けている状態です。
「疲れが取れない」のは、休み方が足りないからではなく、脳に「もう休んでいい」というサインが届いていないからなのかなと思っています。
150分あると、何が変わるのか
Salon Naruの初回体験は150分です。
ホットストーンと湯たんぽで、施術の間ずっと身体を温め続けながら、頭のお手入れをしていきます。
平日の緊張は、寝る時間を増やしただけでは、なかなか抜けてくれません。
身体を温め続けている間に、少しずつ力が抜けていって、その延長で頭も緩んでいく。そんな順番で、ようやく休日モードに切り替わっていく感覚があります。
今の休み方を、否定しなくて大丈夫
ソファでゴロゴロする時間は、これからも大切にしてほしいと思います。
「それでも疲れが抜けきらない」と感じることがあれば、一度、身体に直接「休んでいい」と伝えてみる時間を作ってみてください。